Coaching sur terrain

David GOSSE

Coach professionnel du running

L'amélioration de vos performances doit passer par l'optimisation de votre foulée.

Vous devez aller le plus vite possible en ayant une foulée efficace et économe.  

Je vois beaucoup trop de personnes courir avec une mauvaise pause d'appui souvent freinateur.

En plus de leurs demander plus d'énergie, cela peut causer des blessures sur le long terme.

lES THèmes abordés

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Analyse de foulée

Séance d'une heure réalisée sur Toulouse au stade de Balma. La séance comporte une analyse vidéo dynamique pendant 30 minutes filmée à différentes allures. 

Vous découvrirez vos qualités et vos faiblesses à travailler pour optimiser votre foulée.

Puis 30' où nous verrons ensemble les bases de la technique de course.

( 60 € la séance unique ) 
En bonus, vous recevrez un accès au suivi d'entrâinement pendant 1 mois

2

OPTIMISATION DE LA FOULée

Après l'analyse de votre vidéo, il est temps d'optimiser votre foulée. Je vous indiquerai quel moyen technique vous permettra d'améliorer votre foulée. 

Nous verrons ensemble comment :

  • Modifier votre pose d'appui

  • Gagner en économie de course

  • Améliorer votre gestuelle

  • Retarder l'arrivée de la fatigue

  • Connaître les exercices de prévention à réaliser pendant une préparation

  • Améliorer votre condition physique

( 60 € une séance / mois ) 
( 100 € deux séances / mois )
Pack : planning + une séance : 110 € / mois
Pack : planning + deux séances : 150 € / mois 
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Franck Vogel

David est un coach très pro et passionné par ce sport ! Il a eu une analyse poussée pour améliorer ma posture de course, mon équipement et adapter mes séances d'entraînements à mon passé d'athlète piste, le tout pour me faire gagner de précieuses minutes 👍
Avec toujours la bonne humeur, ça motive encore plus !

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Le mot du coach

Courir s'apprend et pour cela, il vous faut une méthodologie.

On ne change pas une foulée du tout au tout. On cherche à l'optimiser pour obtenir un meilleur rendement.

Il vous faut respecter les étapes de progression pour ne pas vous blesser. A chaque nouvelle contrainte, il faut laisser le corps s'adapter et pour avoir des résultats il faut du temps et de la persévérance. Je vous aiderai à obtenir le meilleur résultat possible.

Guillaume Boutes

David me suit depuis février 2019 et m’a permis de bien préparer mon 1er marathon et de vraiment progresser sur 10 km . A la fois soucieux des détails à l’écoute et hyper sympathique, il s’adapte à votre projet.
Perso il m’a fait vraiment progresser sur ma technique de course .
Si vous cherchez un coach Sérieux , vous avez trouvé !

David GOSSE | Toulouse | davidgossecoaching@gmail.com | Tel: 06 13 27 06 57