Planning personnalisé

FONCTIONNEMENT

Après avoir rempli un questionnaire sur vos motivations et vos futurs objectifs, nous mettrons en place un rendez vous téléphonique pour vous expliquer en détails l'application et ma méthode de coaching. Les plannings sont entièrement personnalisés. Nous fixons ensemble un objectif cohérent et accessible avec du travail. Le planning est fait en fonction de vos disponibilités, semaine par semaine avec des points téléphoniques réguliers. 

Des objectifs pour tous

• Préparer une course ( du 10k au Marathon en passant par l'ultra Trail )

• Objectif chronométrique ou de finisher

• Progresser étape par étape

• Commencer la course à pied

• Revenir de blessures

• Test d'entrée - concours

• Route / Trail / Triathlon

Coaching sur terrain

FONCTIONNEMENT

Les séances de coaching sont réalisées sur Toulouse et principalement sur un stade d'athlétisme pour une durée de 1h.

Plusieurs thèmes sont proposés en fonction de votre ou vos objectifs. 

du sport santé à la performance

- Commencer la course à pied

- Analyse de course avec séquence vidéo (en cabinet )

- Modifier votre pose d'appuie

- Gagner en économie de course

- Optimiser votre cadence de course

- Améliorer votre gestuelle

- Retarder l'arrivée de la fatigue

- Connaître les exercices de prévention à réaliser pendant une préparation

- Améliorer votre condition physique

Une partie de la team

a chacun son objectif

Aurélien : Ultra trail

Cédric : Trail

Adrien : Trail

Renaud : Trail / Route

Matthieu : Triathlon

Laure : Marathon

Camille : 10k 

Rani : 10k

Karim : Marathon

Sebastien : Ultra Trail

Philippe : Marathon

Pierre : Marathon

Ahmad : Marathon

Guillaume : 10k / Semi

Joel : Route & Trail

Yassine : 10k & Marathon

Marisa : Trail

Marie Laure : Marathon

...

A chacun son niveau

- De 31' à 1h05 sur 10K

- De 2H30 à 5h45 sur Marathon

- Du plaisir à la performance en Trail et Ultra trail