Coaching individuel 

Optimisation & Perfectionnement

Du Débutant au Confirmé

Les séances de coaching sont réalisées sur Toulouse et principalement sur un stade d'athlétisme.

Plusieurs thèmes sont proposés en fonction de votre ou vos objectifs. Chaque module comporte un nombre de séances à réaliser dans l'ordre pour intégrer au mieux les nouveaux mécanismes. Chaque séance doit être espacée de 15 jours pendant lesquels vous devrez réaliser les exercices vus ensemble. Vous recevrez 48h après la séance, une fiche pour vous rappeler les consignes de chaque exercice à travailler jusqu'à notre prochaine rencontre.

Tarif:

Tarif unique

70 €

HT / séance

Choisissez votre module

Progresser étape par étape

Optimisation de la foulée

Dans ce module consacré à la foulée, vous trouverez tous les éléments pour améliorer et optimiser votre technique de course.

Ce module est fait pour vous si vous souhaitez:

- Modifier votre pose d'appuie

- Gagner en économie de course

- Optimiser votre cadence de course

- Améliorer votre gestuelle

Prévention Blessures et Préparation Spécifique

Dans ce module consacré à la prévention ainsi qu'à la préparation spécifique running, vous trouverez tous les éléments pour éviter de vous blesser pendant votre préparation et améliorer votre résistance à la fatigue.

Ce module est fait pour vous si vous souhaitez:

- Retarder l'arrivée de la fatigue

- Connaître les exercices de prévention à réaliser pendant une préparation

- Améliorer votre condition physique

Progresser et Maitriser ses allures

Dans ce module consacré à la recherche de vos allures spécifiques vous apprendrez toutes les techniques et méthodes pour progresser dans les différents secteurs :  vma, seuil, endurance fondamentale..

Ce module est fait pour vous si vous souhaitez:

- Eviter de stagner

- Optimiser vos séances d'entraînement

- Être accompagné sur vos séances clés

- Connaître vos allures cibles

Pour plus d'infos :

David GOSSE | Toulouse | davidgossecoaching@gmail.com | Tel: 06 13 27 06 57