Coaching individuel
Optimisation & Perfectionnement
Du Débutant au Confirmé
Les séances de coaching sont réalisées sur Toulouse et principalement sur un stade d'athlétisme.
Plusieurs thèmes sont proposés en fonction de votre ou vos objectifs. Chaque module comporte un nombre de séances à réaliser dans l'ordre pour intégrer au mieux les nouveaux mécanismes. Chaque séance doit être espacée de 15 jours pendant lesquels vous devrez réaliser les exercices vus ensemble. Vous recevrez 48h après la séance, une fiche pour vous rappeler les consignes de chaque exercice à travailler jusqu'à notre prochaine rencontre.
Tarif:
Tarif unique
70 €
HT / séance
Choisissez votre module
Progresser étape par étape
Optimisation de la foulée
Dans ce module consacré à la foulée, vous trouverez tous les éléments pour améliorer et optimiser votre technique de course.
Ce module est fait pour vous si vous souhaitez:
- Modifier votre pose d'appuie
- Gagner en économie de course
- Optimiser votre cadence de course
- Améliorer votre gestuelle
Prévention Blessures et Préparation Spécifique
Dans ce module consacré à la prévention ainsi qu'à la préparation spécifique running, vous trouverez tous les éléments pour éviter de vous blesser pendant votre préparation et améliorer votre résistance à la fatigue.
Ce module est fait pour vous si vous souhaitez:
- Retarder l'arrivée de la fatigue
- Connaître les exercices de prévention à réaliser pendant une préparation
- Améliorer votre condition physique
Progresser et Maitriser ses allures
Dans ce module consacré à la recherche de vos allures spécifiques vous apprendrez toutes les techniques et méthodes pour progresser dans les différents secteurs : vma, seuil, endurance fondamentale..
Ce module est fait pour vous si vous souhaitez:
- Eviter de stagner
- Optimiser vos séances d'entraînement
- Être accompagné sur vos séances clés
- Connaître vos allures cibles